U3F1ZWV6ZTE0MTc3ODMyNjU4NjUwX0ZyZWU4OTQ0NjAyODEwMzA4

طريقة عمل التبولة

سلطه التبوله 


من المعروف ان السلطات مهمه جدا,حيث انها تمدنا بالعناصر الغذائيه التى يحتاجها جسم الانسان,حيث انها غنيه  بالقيتامينات
والسلطات تعتبر فاتحه للشهيه ,وتساعدنا على تناول المزيد من الطعام ,وسلطه التبوله من السلطات المشهوره خاصه فى لبنان
واليكم الان طريقه عمل سلطه التبوله 

المكونات
  1. 1/2 كوب من البقدونس المفروم ناعما
  2. 1/2 كوب من البرغل
  3. 1/4 كوب من النعناع المفروم ناعما
  4. 2 طماطم مقطعه برنواز اى قطع صغيره 
  5. 1 بصله مفرومه ناعما
  6. زيت زيتون
  7. ملح وفلفل
  8. خل وعصير ليمون

طريقه التحضير 
  1. نحضر وعاء به ماء ساخن , ويتم نقع البرغل فيه لمده ساعه على الاقل 
  2. يتم تصفيه البرغل ,ونضعه جنبا فى طبق 
  3. نحضر وعاء ونضع به الطماطم المقطعه قطع صغيره 
  4. ثم نضع القدونس والنعناع والبصل المفروم فرما ناعما 
  5. ثم بعد ذلك يتم اضافه الملح والفلفل والخل وعصير الليمون وزيت الزيتون 
  6. يتم تقليب المكونات السابقه تقليبا جيدا ونقدم السلطه فى طبق 

وبالهنا والشفا

 



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة