U3F1ZWV6ZTE0MTc3ODMyNjU4NjUwX0ZyZWU4OTQ0NjAyODEwMzA4

طريقة عمل شوربة الخضار

شوربة الخضار 


شوربه الخضار


من المعروف ان شوربه الخضار مهمه جدا لجسم الانسان ,حيث انها تحتوى على نسبه كبيره من الفيتامينات والعناصر الغذائيه
ذات قيمه عاليه  ,ومهمه جدا للاطفال الرضع حيث يتم تجهيزها وهرسها للطفل ليسهل تناولها ,وكما انها تحتوى على مذاق وطعم 
محبب لدى الاطفال الرضع ,بالاضافه الى القيمه الغذائيه ,وايضا مهمه للحوامل ولها العديد من الفوائد الاخرى حيث ان تناول شوربه
الخضار المتنوعه تعمل على خفض الاصابه بامراض القلب والاوعيه الدمويه والسكته الدماغيه, وتعمل ايضا على خفض ضغط الدم المرتفع ,واليكم الان طريقه تحضير شوربه الخضار 


المكونات 
  1. بصله متوسطه الحجم 
  2. ملعقه صغيره  ثوم مفروم ناعما
  3. 1/4 كوب من الكورات والكرفس
  4. حبه من البطاطس
  5. حبه من الكوسه
  6. حبه من الجزر 
  7. كوب من الفاصوليا الخضراء
  8. كوب من البازلاء
  9. ملح ورشه  قليله من الفلفل الاسمر 
  10. مكعب شوربه ماجى 
  11. قليل من الزيت 
  12. بيون فراخ مصفى 


طريقه التحضير 
  1. نحضر وعاء ونضع به الزيت ونتركه حتى يسخن 
  2. ننزل بالبصل المفروم حتى يذبل ثم الثوم مع الكورات والكرفس مع التقليب 
  3. نقوم باضافه الخضار المقطع برنواز اولا  نضيف الجزر مع التقليب لانه ياخذ وقت طويل  ثم البطاطس مع التقليب 
  4. ثم البازلاء مع التقليب وفى النهايه الفاصوليا الخضراء ثم الكوسه 
  5. نقوم بنحضير بيون الفراخ المصفى  ويكون ساخن ونضيف له مكعب شوربه ماجى 
  6. ننزل بالبيون على الخضار ونتركه يغلى لمده 20 دقيقه تقريبا 
  7. وفى النهايه نطعم بالملح مع رشه قليله من الفلفل وتقدم الشوربه ساخنه 

 وبالهنا والشفا

         










    تعليق واحد
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    الاسمبريد إلكترونيرسالة